Tiểu Đường Kiêng Gì? Nguyên Tắc “Vàng” Bảo Vệ Sức Khỏe Toàn Diện

Tiểu đường kiêng gì và có nguyên tắc nào để bảo vệ sức khỏe luôn là vấn đề nan giải của mọi người? Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn đến mọi khía cạnh của sức khỏe. Để kiểm soát tốt đường huyết và phòng ngừa các biến chứng. Người bệnh cần chú ý chế độ ăn uống, đặc biệt là việc kiểm soát chỉ số đường huyết.  

Tiểu đường kiêng gì?

 

 

 

Các thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên kiêng:

1. Đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt, sữa đặc,.. là những “kẻ thù” số 1 khiến đường huyết tăng cao. Thay vào đó hãy lựa chọn trái cây ít ngọt như ổi, cam,..hoặc sử dụng chất ngọt tự nhiên như stevia, erythritol.
2. Thực phẩm có nhiều tinh bột: gạo, mì ống, mì trắng,..nên được thay thế bằng các loại ngũ cốc hạt, khoai lang,yến mạch.. Các thực phẩm này có hàm lượng chất xơ cao, làm no lâu, gây nên hạn chế lượng đường hấp thu vào cơ thể.
3. Thực phẩm chế biến sẵn: thịt bò, xúc xích, đồ hộp,.. chứa nhiều chất béo không tốt cho tim mạch và đường huyết vì thế người bệnh tiểu đường  kiêng.
4. Rượu bia và chất kích thích: rượu bia làm tăng nguy cơ hạ đường huyết đột ngột, ảnh hưởng rất nhiều đến quá trính điều trị bệnh. Người tiểu đường kiêng gì và tránh xa những chất gây kích thích vì nó có thể gây hại cho thận và cả hệ thần kinh.

Tiểu Đường Kiêng Gì: Nguyên tắc ăn uống cho người bệnh tiểu đường?

Đối với bệnh với câu hỏi “tiểu đường kiêng gì?” thì ngoài phương pháp điều trị là uống thuốc ra cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. 3 nguyên tắc ăn uống dành cho người bệnh tiểu đường bào gồm:

1. Nguyên tắc 1: Kiểm soát mức năng lượng đưa vào cơ thể, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
2. Nguyên tắc 2: Cần kiểm soát theo tỷ lệ cân đối và đều đặn hàng ngày các hàm lượng chất đạm, tinh bột, chất béo. Khi kiểm soát được 3 thành phần này người bệnh có thế kiểm soát được đường huyết ở mức an toàn.
3. Nguyên tắc 3: Bổ sung các khoáng chất và vitamin giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài những nguyên tắc trên, người bệnh cần kỹ luật bản thân. Nên ăn uống đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn nhiều bữa nhỏ hay ăn xế chiều. Khi ăn cần ăn chậm nhai kỹ, bổ sung đủ chất cho cơ thể. Ngoài ra cần tránh thức khuya vì dễ tăng đường huyết vào buổi sáng.

Các tác hại do bệnh tiểu đường gây ra

1. Tiểu đường gây ngứa

Ngứa da là một triệu chứng thường gặp ở người bệnh tiểu đường, nếu không điều trị sớm có thể gây hại cho sức khỏe. Do máu lưu thông kém, phản ứng của da với thuốc trị tiểu đường hoặc tiêm insulin,..gây ra chứng ngứa da.

Yếu tố gây nguy cơ ngứa da ở người bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm: thời gian mắc bệnh, bệnh thận mãn tính, nhiễm trùng, nồng độ đường trong máu,..

Vì sao tiểu đường gây ngứa da?

• Vi khuẩn: người bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao làm tăng khả năng nhiễm trùng, hệ miễn dịch suy yếu. Những vết cắt, vết nức trên da sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây nguy cơ nhiễm trùng da, ngứa,..
• Suy thận xơ gan: cũng là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người bệnh tiểu đường, gây nên những biến chứng.
• Dị ứng thuốc: Một số tác dụng phụ của thuốc có thể gây dị ứng cho người dùng sau khi sử dụng. Khi gặp tình trạng ngứa do dị ứng thuốc, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời. Tránh làm tổn thương da và thay đổi toa thuốc cho phù hợp.

2. Tiểu đường mờ mắt

Nồng độ đường tích tụ trong máu, nếu bạn không có đủ insulin để phá vỡ nó thì đó là hiện tượng tăng đường huyết. Tăng đường huyết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mọi bộ phận cơ thể, bao gồm cả mắt. Nhìn mờ là một trong những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh tiểu đường.

Các dấu hiệu ban đầu của biến chứng tiểu đường mờ mắt thường bao gồm:

• Các đốm đen bất thường xuất hiện trong tầm mắt, kèm các tia sáng lóe lên.
• Xuất hiện các lỗ hổng hoặc khu vực mất tầm nhìn đột ngột.
• Xuất hiện các vầng hào quang xung quanh tia sáng.

3. Tiểu đường vết thương lâu lành

Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, sự lưu thông tuần hoàn mạch máu giảm làm hàm lượng máu đưa đến vết thương dẫn tới giảm khả năng nuôi dưỡng cũng như phục hồi vết thương, kéo dài thời gian lành.

Không những thế, ở những người bệnh tiểu đường, có thể có thể xuất ra một số loại enzym, hormon gây ảnh hưởng xấu đến miễn dịch làm chậm quá trình lành vết thương.

Bệnh tiểu đường tuy không gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó luôn tiềm ẩn những biến chứng nặng nề. Hãy tập thói quen cho mình có một lối sống ăn uống khỏe mạnh và nên kiêng những thứ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hy vọng những chia sẻ về bài viết Tiểu đường kiêng gì? Nguyên tắc cho sức khỏe toàn diện, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách làm hạn chế tác hại của bệnh.